Alles over zorg en gezondheid
Krachttraining kent verschillende vormen. Drie populaire varianten zijn powerlifting, CrossFit en Hyrox. Elk heeft een eigen aanpak en voordelen. Maar welke past het beste bij jou? Hieronder leggen we uit wat elke sport inhoudt en hoe ze zich van elkaar onderscheiden. Powerlifting: pure kracht en …
Wil je fitter worden zonder de deur uit te hoeven? Dumbbells zijn een geweldige manier om thuis kracht op te bouwen. Ze zijn compact, veelzijdig en geschikt voor zowel beginners als gevorderden. In dit artikel op Artalievegoedgroep.nl leer je hoe je een effectief fitnessschema met …
Als je merkt dat je vastloopt in je gedachten, emoties of dagelijks functioneren, kan de stap naar een psycholoog een goede optie zijn. Het kan gaan om gevoelens van somberheid, angst, stress of andere mentale uitdagingen. De eerste stap naar hulp is vaak het verkrijgen van een verwijzing naar een psycholoog. In dit artikel leggen we uit hoe je zo’n verwijzing kunt krijgen en wat je kunt verwachten tijdens het intakegesprek bij de psycholoog.
De meeste psychologische zorg in Nederland begint met een bezoek aan de huisarts. De huisarts fungeert als een eerste aanspreekpunt voor zowel fysieke als mentale gezondheidsklachten. Tijdens een gesprek kun je jouw klachten en zorgen delen. Op basis daarvan kan de huisarts inschatten of het nodig is om je door te verwijzen naar een psycholoog of een andere specialist.
Tips voor het gesprek met je huisarts:
Op basis van je klachten zal de huisarts bepalen of je in aanmerking komt voor basis GGZ of specialistische GGZ.
De huisarts stelt een verwijsbrief op waarin jouw klachten en de noodzaak voor psychologische zorg worden beschreven. Deze verwijsbrief heb je nodig om de kosten vergoed te krijgen vanuit je zorgverzekering.
Met de verwijsbrief kun je zelf op zoek gaan naar een psycholoog. Hierbij kun je rekening houden met:
Je kunt via je zorgverzekeraar of online platforms zoals ZorgkaartNederland informatie vinden over verschillende psychologen in jouw omgeving.
Het eerste gesprek met de psycholoog wordt een intakegesprek genoemd. Dit gesprek is bedoeld om elkaar te leren kennen en om een beeld te krijgen van je klachten, achtergrond en hulpvraag. Op basis van dit gesprek stelt de psycholoog een behandelplan voor je op.
Wat kun je verwachten?
Na het intakegesprek maakt de psycholoog een inschatting van de ernst van je klachten en stelt een behandelplan op. Dit plan bevat:
Het verkrijgen van een verwijzing naar een psycholoog begint bij een bezoek aan de huisarts. Wees open en eerlijk over je klachten, zodat de huisarts een goed beeld krijgt en je kan doorverwijzen naar de juiste zorg.
Het intakegesprek bij de psycholoog is de eerste stap om jouw problemen beter te begrijpen en samen te werken aan een oplossing. Neem de tijd om een psycholoog te vinden die bij jou past en weet dat het vragen om hulp een moedige stap is naar een gezonder en gelukkiger leven.
Heb je een internetverslaving? In de periode 1990-2015 kwam dit heel veel voor. Tegenwoordig krijgen steeds meer mensen een smartphoneverslaving, dit heeft er wel mee te maken. Bij een internetverslaving breng je veel tijd op het internet door. Social media checken, filmpjes bekijken, alles op …
Vapen, een term die steeds vaker in het publieke en sociale discours opduikt, verwijst naar het gebruik van elektronische sigaretten (e-sigaretten) of soortgelijke apparaten om nicotinehoudende damp te inhaleren. Deze praktijk heeft de afgelopen jaren een opmerkelijke toename in populariteit ervaren, mede dankzij de marketing …
Als verslavingsexpert ben ik me bewust van de complexiteit en de impact die verslavingen hebben op individuen en de maatschappij als geheel. In Nederland zijn er verschillende vormen van verslaving die een aanzienlijke invloed hebben op het dagelijks leven van velen. Hieronder vind je een lijst van de top 10 verslavingen in Nederland, met een toelichting op elk ervan.
Alcohol is een van de meest voorkomende verslavingen in Nederland. Het gebruik ervan is diepgeworteld in de cultuur en wordt vaak gezien als sociaal aanvaardbaar. Echter, overmatig alcoholgebruik kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen en sociale problemen.
Roken blijft een grote verslaving in Nederland, ondanks de vele inspanningen om mensen aan te moedigen te stoppen. Nicotine, de verslavende stof in tabak, maakt het moeilijk voor mensen om te stoppen, zelfs als ze zich bewust zijn van de gezondheidsrisico’s.
Gokken kan een verwoestende verslaving zijn die niet alleen financiële problemen veroorzaakt, maar ook relationele en psychische problemen kan opleveren. De opkomst van online gokken heeft deze verslaving nog toegankelijker gemaakt voor mensen van alle leeftijden.
Het misbruik van voorgeschreven medicijnen, met name opioïden en benzodiazepinen, is een groeiend probleem in Nederland. Mensen raken verslaafd aan de pijnstillers of kalmeringsmiddelen en vinden het moeilijk om zonder ze te functioneren.
Hoewel cannabis in sommige landen wordt gelegaliseerd, blijft het gebruik ervan een verslaving die ernstige gevolgen kan hebben voor de mentale gezondheid en het dagelijks functioneren van individuen.
De constante toegang tot internet en sociale media heeft geleid tot een verslaving waarbij mensen moeite hebben om los te komen van hun online wereld. Dit kan leiden tot slaapproblemen, sociaal isolement en gebrek aan productiviteit.
Eetverslavingen, zoals boulimia, anorexia en binge eating disorder, zijn wijdverbreid in Nederland en hebben een grote impact op zowel de fysieke als mentale gezondheid van individuen.
De toegankelijkheid van pornografisch materiaal online heeft geleid tot een toename van pornoverslavingen, waarbij mensen moeite hebben om een gezonde seksuele relatie te onderhouden en problemen ervaren met intimiteit en zelfbeeld.
Gamen kan een onschuldige vorm van vermaak zijn, maar voor sommige mensen wordt het een verslaving die leidt tot verwaarlozing van verantwoordelijkheden, isolatie en slaapproblemen.
De druk om te presteren in de moderne samenleving kan leiden tot een obsessie met werk, waarbij mensen moeite hebben om te ontspannen en een gezonde balans te vinden tussen werk en privéleven.
Het is belangrijk op te merken dat verslavingen complex zijn en dat er geen one-size-fits-all oplossing is. Het is cruciaal dat mensen die worstelen met een verslaving de juiste ondersteuning en behandeling krijgen om hen te helpen herstellen en een gezonder leven te leiden. Als jij of iemand die je kent worstelt met een verslaving, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken. Er zijn tal van organisaties en behandelingscentra in Nederland die gespecialiseerd zijn in het bieden van ondersteuning aan mensen met verslavingen. Zo kunnen ze helpen bij een interventie organiseren en andere hulp bieden.
Heeft iemand in jouw omgeving te maken met een verslaving? Bijvoorbeeld verslaafd aan roken, drank, gokken of drugs? Dan kun je tijdens een interventie met vrienden en familieleden ingrijpen. Een verslaafde zal namelijk vaak ontkennen dat er sprake is van een probleem. Wil jij een …
Roken is al tientallen jaren een wereldwijd probleem dat een aanzienlijke bedreiging vormt voor de volksgezondheid. Ondanks de toenemende bewustwording van de schadelijke effecten ervan, blijven veel mensen over de hele wereld verslaafd aan deze gewoonte. In deze blog op Artalievegoedgroep.nl zullen we de redenen …
Wanneer je last hebt van pijn of koorts kun je pijnstillers gebruiken. In veel Nederlandse keukenkastjes ligt wel een strip paracetamol of ibuprofen. Maar wanneer gebruik je welke pijnstiller? In deze blog op Artalievegoedgroep.nl vertellen we je meer over deze pijnmedicatie. Zo weet jij straks hoe paracetamol en ibuprofen werken, hoeveel je er per dag mag gebruiken en wanneer je ze het best kunt nemen!
Paracetamol en ibuprofen zijn twee veelgebruikte medicijnen die worden gebruikt om verschillende soorten pijn te verlichten. Beide behoren tot de groep van pijnstillers die non-steroïdale anti-inflammatoire middelen (NSAID’s) worden genoemd. Hoewel beide medicijnen effectief zijn bij het verlichten van pijn, hebben ze verschillende eigenschappen.
Paracetamol is een van de meest voorgeschreven pijnstillers. Het is effectief bij het verlichten van milde tot matige hoofdpijn, spierpijn en gewrichtspijn. Paracetamol werkt door het verminderen van het niveau van prostaglandinen, een stof die pijn en ontsteking veroorzaakt. Bovendien heeft paracetamol geen invloed op de ontsteking, wat betekent dat het geen risico’s heeft voor mensen met een voorgeschiedenis van astma of allergieën.
Ibuprofen is ook een van de meest voorgeschreven pijnstillers. Het wordt gebruikt om pijn, koorts en ontstekingen te verlichten. Ibuprofen werkt door het verminderen van het niveau van prostaglandinen en een stof genaamd leukotriënen, die ook pijn en ontsteking veroorzaken. Het heeft ook een ontstekingsremmend effect.
Paracetamol is een veelgebruikte pijnstiller die al jarenlang wordt gebruikt voor het verlichten van pijn en koorts. Paracetamol is een van de meest voorgeschreven medicijnen voor acute pijn en koorts. Maar hoe werkt het precies? Paracetamol werkt door de pijn signalen die door je zenuwstelsel worden gegeven te blokkeren. Het blokkeert de stofwisseling in je hersenen die pijn veroorzaakt. Hierdoor wordt je pijn verzacht.
Hoeveel paracetamol je per dag mag gebruiken, is afhankelijk van je leeftijd en gewicht. Als volwassene mag je maximaal 4 gram paracetamol gebruiken, verdeeld over de dag. Voor kinderen is de maximale paracetamol dosering afhankelijk van hun leeftijd en gewicht.
Hoe snel paracetamol werkt na innemen, is afhankelijk van de vorm waarin je het gebruikt. Paracetamol werkt binnen 30 minuten als het wordt ingenomen in tabletten of capsules. Als je paracetamol in drankvorm gebruikt, werkt het binnen 15 minuten. Paracetamol is een veilig en effectief middel om pijn en koorts te verlichten. Het is belangrijk dat je de juiste dosis gebruikt en je je aan de aanbevolen dosering houdt. Als je twijfelt, vraag dan altijd advies aan je arts of apotheker.
Paracetamol bijwerkingen zijn misselijkheid, braken, verlies van eetlust, buikpijn, diarree, huiduitslag, vermoeidheid en hoofdpijn. Paracetamol mag worden gebruikt tijdens de zwangerschap, maar alleen na overleg met jouw arts. Je moet jouw arts ook informeren als je zwanger bent of van plan bent zwanger te worden, omdat paracetamol in sommige gevallen niet aanbevolen is.
Ibuprofen is een medicijn dat wordt gebruikt om pijn, koorts en ontstekingen te verlichten. Het is een zogenaamde non-steroïdale anti-inflammatoire middel (NSAID) en het is verkrijgbaar in verschillende doseringen, waaronder 200, 400 en 600 mg. Ibuprofen is een van de meest voorgeschreven pijnstillers en wordt vaak gebruikt bij de behandeling van kleine pijn of ontstekingen, zoals kiespijn, hoofdpijn, rugpijn en spierpijn.
Hoe werkt ibuprofen? Ibuprofen werkt door de productie van bepaalde stoffen in het lichaam te blokkeren die pijn en ontstekingen veroorzaken. Het vermindert ook de hoge temperatuur die wordt veroorzaakt door koorts.
Ibuprofen werkt meestal binnen een half uur na inname, maar het kan soms langer duren voordat het effect merkbaar is.
Hoeveel ibuprofen mag je per dag gebruiken? De aanbevolen maximale dosis ibuprofen voor volwassenen is 2400 mg per dag verdeeld over meerdere doses, gedurende maximaal 3 dagen. Als je meer dan 2400 mg per dag gebruikt, kan dit leiden tot schade aan je lever en je nieren. Kinderen mogen niet meer dan 1200 mg ibuprofen per dag gebruiken.
Wat gebeurt er als je ibuprofen gebruikt in combinatie met alcohol? Het is niet aanbevolen om ibuprofen te gebruiken in combinatie met alcohol, omdat dit de kans op maag- en darmklachten vergroot. Als je alcohol gebruikt, is het beter om een ander soort pijnstiller te gebruiken.
Wat zijn de bijwerkingen van ibuprofen? Ibuprofen kan bijwerkingen veroorzaken zoals misselijkheid, diarree, buikpijn, hoofdpijn, vermoeidheid en duizeligheid. Als je deze bijwerkingen ervaart, stop dan met het gebruik van ibuprofen en raadpleeg je arts.
Ibuprofen 600 mg is een hoge dosering en is alleen geschikt voor mensen met ernstige pijn of ontstekingen. Als je een hoge dosis ibuprofen gebruikt, is het belangrijk om te overleggen met de arts. Ibuprofen is een effectief pijnstillend middel dat kan worden gebruikt om pijn, koorts en ontstekingen te verlichten. Het is belangrijk dat je de juiste dosering kiest en dat je op de hoogte bent van de bijwerkingen die het kan veroorzaken.
Neem je paracetamol of ibuprofen, welke pijnstiller is beter? In het algemeen is paracetamol effectiever bij het verlichten van milde tot matige pijn, zoals hoofdpijn, spierpijn en gewrichtspijn. Ibuprofen is meer geschikt voor het verlichten van ontstekingen en pijn die verband houden met ontstekingen, zoals reumatische pijn en kiespijn. Daarom wordt ibuprofen vaak voorgeschreven voor patiënten die lijden aan chronische aandoeningen zoals reuma of artritis. Hoewel beide medicijnen effectief zijn bij het verlichten van pijn, is het belangrijk om altijd je arts te raadplegen voordat je een van deze medicijnen gebruikt. Ook is het belangrijk om de aanwijzingen op de verpakking te volgen, zoals de aanbevolen dosering en de duur van de behandeling.
Het nemen van temperatuur heeft een lange weg afgelegd. De allereerste instrumenten voor het meten van temperatuur – afgezien van het gebruik van de rug van je hand – stonden bekend als thermoscopen. Maar hoe kun je veilig temperatuur meten? In deze blog op Artalievegoedgroep.nl …